【資料圖】

1、感冒期間可以吃水果，可以多吃水果。水果中的水分含量特別高，有助于促進(jìn)感冒的恢復(fù)。水果中的維生素含量也特別高，尤其是維生素C，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，抵御外來的感冒病毒或細(xì)菌，從而促進(jìn)感冒的恢復(fù)。水果還有通便的作用，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加食欲，幫助排便，排出體內(nèi)多余的毒素，對(duì)感冒的恢復(fù)也有促進(jìn)作用。這時(shí)候多吃水果比較好。

2、但是，在感冒期間，你需要根據(jù)感冒的癥狀來選擇合適的水果，例如，在感冒的情況下，你可以吃相對(duì)平的水果，如蘋果。如果發(fā)生風(fēng)熱感冒，盡量吃具有清熱解毒作用的水果，如梨、柚子或香蕉等。

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關(guān)鍵詞： 選擇合適 水分含量 維生素含量 清熱解毒